Localizada a aproximadamente duas horas de carro de Niterói, a Praia de Itaúna, em Saquarema, encanta os visitantes com suas ondas potentes, areia clara e o aroma do mar, complementado pela brisa característica da Região dos Lagos. Famosa como o “Maracanã do Surfe”, essa praia foi reconhecida em 2025 como uma das melhores praias urbanas do mundo, segundo uma pesquisa global.
Como a Praia de Itaúna se tornou uma referência global?
O reconhecimento aconteceu em junho de 2025, quando o Centro Internacional de Formação e Gestão e Certificação de Praias (CIF-Playas) e o Grupo de Investigação em Sistemas Costeiros revelaram o ranking Melhores Praias Segundo a Ciência. A avaliação abrangeu 200 praias de 11 nações, incluindo 126 da América Latina e da Península Ibérica, levando em conta quatro critérios fundamentais: recreação, proteção costeira, conservação ambiental e qualidade sanitária.
A Prefeitura Municipal de Saquarema informou que a Praia de Itaúna ficou em segundo lugar entre as praias urbanas, superada apenas pela Praia de Jurerê Internacional, localizada em Florianópolis. Na classificação geral, ocupou a 33ª posição. O estudo contou com a participação de 71 especialistas, entre eles oceanógrafos e engenheiros costeiros.
Quadricampeã do prestigiado selo ambiental
A Praia de Itaúna é a única no Rio de Janeiro que hastea a Bandeira Azul por quatro anos consecutivos. Este selo, concedido pela Foundation for Environmental Education (FEE), representa um dos mais importantes reconhecimentos globais para praias sustentáveis, avaliando aspectos como qualidade da água, gestão ambiental, segurança e educação ambiental.
No ciclo 2025/2026, conforme anunciado pela Prefeitura de Saquarema, o município obteve três bandeiras simultaneamente: além da renovação da bandeira da Praia de Itaúna pela quarta vez, a Praia da Vila e a Prainha receberam a honraria pela primeira vez. A bandeira está hasteada no Trecho Pedras de Itaúna, entre os quiosques 1 e 2.
O Maracanã do Surfe: sede oficial do Mundial até 2028
A partir de 2017, a Praia de Itaúna tem sido palco da etapa brasileira do Vivo Rio Pro, que é o único evento do Championship Tour da World Surf League (WSL) realizado na América do Sul. O acordo entre o município e a liga foi estendido até 2028, garantindo mais três temporadas com os melhores surfistas do mundo na praia.
Saquarema se destaca como a única cidade mundial que abriga as três divisões do circuito WSL: Qualifying Series (QS), Championship Tour (CT) e Challenger Series (CS). Em 2025, o evento registrou um recorde histórico com mais de 410 mil espectadores acompanhando as competições. O apelido “Maracanã do Surfe” foi adotado pelos atletas devido à qualidade excepcional das ondas no local principal.
Leia também: A apenas 4 km do centro de Niterói: uma praia tranquila com águas esverdeadas que abriga uma ilha com quase quatro séculos de história.
Atividades para aproveitar na praia campeã
A Praia de Itaúna oferece muito mais que apenas boas ondas para os surfistas. Confira algumas experiências populares entre os visitantes:
- Caminhada ao longo da orla: A Avenida Oceânica acompanha toda a extensão da praia e possui ciclovia, ideal para passeios a pé ou ciclismo com vista para o mar.
- Mergulhos nas áreas tranquilas: As extremidades da praia apresentam trechos com ondas menores, perfeitas para aqueles que buscam um banho mais calmo.
- Aulas para iniciantes no surfe: Diversas escolas locais oferecem aulas ministradas por instrutores qualificados em horários acessíveis para iniciantes.
- Ponto panorâmico na Igreja de Nossa Senhora de Nazareth: Essa igreja histórica situada em um morro próximo proporciona uma das vistas mais icônicas do litoral fluminense.
- Culinária regional caiçara: Os restaurantes à beira-mar oferecem frutos do mar frescos provenientes da pesca local e pratos típicos da Região dos Lagos.
- Diversos eventos esportivos durante todo o ano: Além do Mundial, a praia recebe etapas do Banco do Brasil Saquarema Pro e vários festivais voltados ao surfe.
Aqueles que desejam conhecer o “Maracanã do Surfe” podem assistir a um vídeo especialmente selecionado pelo canal TV Band Rio, onde a equipe apresenta as ondas e as belezas naturais da Praia de Itaúna, em Saquarema:
Quando é melhor visitar esta praia campeã?
Tanto no verão quanto no outono são registradas as melhores condições para banhos refrescantes no mar. Confira um resumo por estação:
.clima-grid-nit30 {
–cor-primaria: #234083; –cor-secundaria: #234083; –cor-txt-secundaria: #ffffff;
display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(190px, 1fr)); gap: 15px; justify-content: center; padding: 10px;
}
.clima-card-nit30 { border: 5px solid var(–cor-primaria); border-top: 5px solid var(–cor-secundaria); border-radius: 12px; background-color: var(–cor-primaria); background-clip: padding-box; display: flex; flex-direction: column; overflow: hidden; cursor: pointer; box-shadow: 0 6px 12px rgba(0,0,0,0.2); transition: transform 0.2s ease, box-shadow 0.2s ease; -webkit-tap-highlight-color: transparent; user-select: none; transform: translateZ(0); animation: wmFadeIn 0.6s cubic-bezier(0.2, 0.8, 0.2, 1) backwards; }
.clima-card-nit30:hover { transform: translateY(-5px); box-shadow: 0 15px 30px rgba(0,0,0,0.3); }
.clima-header-nit30 { background: #fdfbf5; padding: 15px 10px; text-align: center; display: flex; flex-direction: column; align-items: center; justify-content: center; }
.clima-body-nit30 { background: #ffffff; padding: 15px; display:flex ; flex-direction : column ; flex-grow :1 ; align-items:center;}
.clima-destaque-nit30 { box-shadow :0 ;}
.clima-destaque-nit30:hover { box-shadow :0 ;}
.clima-destaque-nit30 .clima-header-nit30 { background :var(–cor-secundaria);}
.clima-destaque-nit30 .clima-header-nit30 .clima-titulo-nit30 { color :var(–cor-txt-secundaria) !important;}
.clima-pill-nit30 { display :flex ; white-space :normal ; max-width :100% ; box-sizing :border-box ; justify-content :center ; align-items:center ; text-align:center ; background:#e8eef7;color :var(–cor-primaria) ; font-size :11 px;font-weight :900 !important ; letter-spacing :0.5 px;padding :8 px16 px;border-radius :16 px;text-transform :uppercase ; line-height :1.4 ; box-shadow :00 rgba(00 ,00 ,00 ,00 ) margin-top:auto;}
.clima-card-nit30:hover .clima-pill-nit30 { transform :scale(1.06);}
.clima-pill-nit30 span { font-weight :900 !important;color :inherit;}
.clima-temp-nit30 { font-size :26 px;font-weight :900;color :var(–cor-primaria);margin-bottom :10 px;}
@media (prefers-color-scheme:darker){/* Estilos escuros*/}
Dicas sobre temperaturas são baseadas nas informações disponíveis no Climatempo. As condições podem variar ao longo do tempo.
Orientações para chegar saindo do Centro de Niterói
A rota se inicia pela Ponte Rio-Niterói , segue pela BR -101 e depois pega Rodovia Amaral Peixoto ( RJ -106 ) , que atravessa toda Costa do Sol até chegar em Saquarema. A distância total é cerca de100 km , levando aproximadamente duas horas até à Avenida Oceânica , em Itaúna.
A opção por ônibus está disponível através da viação Salineira , que realiza trajetos diários partindo do Terminal Rodoviário Novo Rio até a rodoviária local em Saquarema. Após desembarcar no terminal , há ônibus urbanos ou aplicativos que levam rapidamente ao bairro Itaúna em poucos minutos.
Vale a pena visitar essa praia premiada?
A Praia de Itaúna proporciona uma combinação rara que poucos destinos litorâneos fluminenses conseguem oferecer em um só local — selo internacional reconhecendo sua qualidade ambiental, validação científica global das suas qualidades naturais excepcionais e ondas que atraem os melhores surfistas mundiais dentro de uma infraestrutura urbana ativa durante todo o ano.
Cabe aos viajantes aproveitarem um final de semana na estrada para entender por que essa bela faixa litorânea na Região dos Lagos se estabeleceu como um ícone do turismo sustentável noBrasil.
