O Jiu-Jitsu não é apenas uma arte marcial, mas também uma disciplina que valoriza o respeito, a hierarquia e a etiqueta no ambiente de treino. A ética no tatame é fundamental para garantir um espaço de aprendizado saudável, onde todos os praticantes, independentemente de faixa ou experiência, possam evoluir juntos. Segundo Eduardo Raschkovsky,...
O condicionamento físico é essencial para os praticantes de Jiu-Jitsu, uma vez que o esporte exige resistência, força e agilidade. Ter um preparo adequado não só melhora o desempenho durante os treinos e competições, mas também previne lesões. Incorporar exercícios específicos para aprimorar essas capacidades pode fazer uma grande diferença pa...
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